Последние новости


06:50
Лунная гонка: Китай позовет Россию участвовать в освоении спутника Земли

05:56
Разноцветная реклама в Америке резко почернела

05:55
У Шойгу пополнение: лейтенантам упали звёзды на погоны

05:55
Британский The Spectator: нас надула корпорация Lockheed Martin

05:47
Лучше случайные заработки, чем полурабское положение

05:31
Не хочешь прививаться отстранят от работы?

16:39
Два двадцатых съезда: Путин и Хрущев в чем разница?

13:47
Евро-2020: Черчесов получает 2.5млневро, украинец Шевченко 700 тыс. А чья команда лучше?

13:35
Разведчик морского дна: Владимир Козицкий поможет Варшавянке топить эсминцы НАТО

13:27
Сливки общества в России жирнее, чем в Европе

13:11
Рабство как милосердный бизнес

13:11
Крым отказался принимать непривитых курортников и рад, что Турцию открыли

12:35
В чем Путин Америку разочаровал больше всего

12:35
Байден после встречи с Путиным плохо спит

09:33
Отставить разговорчики: Армии приказали молчать в трубочку

09:33
Корабли-дроны: Россия безнадежно отстала от США и Китая

09:09
Мисс тюрьма: ФСИН блеснула красавицами

08:33
Эхо Крыма в горах Армении: Ереван бьется зарусский козырь

08:33
Шойгу, Лавров, две женщины и еще мужчина

01:29
Женские трусики больше не в моде

01:27
Карибский кризис 2.0 может таиться в трюме вертолетоносца ВМС Ирана

01:20
Мишустин наступил на хвост Миллеру: Газпром заставили платить налоги в России, а не в Европе

01:20
Мыкола из-под Полтавы давится, но ест русское и польское сало

01:20
Газпром подложил мину под польскую трубу Baltic Pipe

01:20
Минсельхоз завезет мигрантов эшелонами

01:16
Трое в лодке, не считая надежды

01:05
Врагов народа будут вычислять с 18-ти лет

01:04
Кому положен пенсионный дембель

01:04
Домик в деревне: За что вы мне гадите на каждом шагу?

01:04
Путина готовят в императоры: Россию спасет только Октавиан-2?
Больше новостей


Как улучшить состояние кожи летом и что срочно исключить из меню

Здоровье
54
0

Не секрет, что состояние и возраст нашей кожи, помимо наследственности, зависит еще от целого ряда причин. Среди наиболее важных — экология, образ жизни, вредные привычки и хронические болезни, питание, правильный ежедневный уход. И если отменить старость не удалось еще никому, то отсрочить появление первых неприятных симптомов — вполне реально. Тем более, что еще никогда, кажется, мировая наука не уделяла столько внимания борьбе с возрастными изменениями, как в наши дни.

Из многочисленных теорий, объясняющих механизмы старения (сегодня их уже более 300) и проведенных исследований сегодня ученые делают вывод, что на 60−80 процентов скорость и масштабы старения кожи лица зависят от неблагоприятных внешних факторов. Среди которых уверенно лидирует агрессивный ультрафиолет. Достоверно известно, что всего за 15 минут пребывания на ярком солнце запасы антиоксидантов в коже (особенно витаминов С и Е) уменьшаются на 70−90%, и для восстановления баланса требуется не менее 2 часов.

Как улучшить состояние кожи летом и что срочно исключить из меню
Люди — новая нефть. Китай это уже понял, но дойдет ли до России? Даже Пекин делает ставку на рост рождаемости, а мы при нашей смертности, мер не принимаем

«Используя солнцезащитные крема в течение всего года, а не только в отпуске, вы защитите кожу от преждевременного старения и появления возможных нежелательных нвообразований, — рассказала „СП“ врач-дерматовенеролог, косметолог сети медицинских центров EPILAS Айгуль Захирова.— Незащищённый загар часто приводит к появлению пигментных пятен по всему телу. Конечно, у косметологов накоплен большой опыт борьбы с гиперпигментацией, однако не стоит забывать и о профилактике: выбирайте максимальный фактор защиты spf50, лучшее время для загара — с 8 до 11.00 и после 16.00. И не забывайте интенсивно увлажнять кожу!»

По словам экспертов, если кожа достаточно увлажнена, ее клетки легче избавляются от токсинов, не возникают отеки (из-за регулярного оттока лимфы), лучше и быстрее усваиваются питательные вещества, в коже синтезируется необходимое количество коллагена и эластина - и она дольше остается эластичной и гладкой. Кстати, рекордсменом по увлажнению кожи, по словам косметолога Ольги Темниковой, можно по праву считать гиалуроновую кислоту. Также в увлажняющей косметике часто используют алоэ вера, глицерин, некоторые натуральные масла (черной смородины, семени льна, тыквы, розы, др.) — за их способность притягивать и удерживать воду. Эти компоненты не только увлажняют нормальную и комбинированную кожу, но и питают ее.

Не стоит забывать и о специальных масках для лица. По словам Айгуль Захировой, маски воздействуют на проблемы кожи более прицельно, при этом концентрация активных компонентов в них значительно выше, чем в сыворотке и креме вместе взятых. Однако использовать их рекомендуется не чаще 2−3 раз в неделю, усиливая таким образом (но не подменяя) тщательный ежедневных уход.

«Довольно часто покраснения, сухость, шелушения, тусклый цвет лица и другие проблемы эпидермиса может вызвать дефицит витаминов» — считает врач-косметолог-дерматовенеролог.

Анна Андрейченко. Например, популярный витамин А (ретинол) ускоряет процессы регенерации, поддерживает эластичность. А витамин F предотвращает появление воспалений и борется с сухостью. Позволяют избавиться от отечности, сухости кожи, улучшают цвет лица витамины группы В, фолиевая кислота (В9, В10, В12). Витамин Р и Витамин К улучшают кровообращение.

По словам косметолога, нехватку витаминов можно восполнить как с помощью сбалансированного питания, применения витаминно-минеральных комплексов, так и пройдя курс косметологических инъекций (после консультации врача).

Кстати, для защиты тонкой кожи вокруг глаз от появления «гусиных лапок» и других неприятностей, кроме увлажняющего и питательного крема в солнечную погоду эксперты единодушно советуют носить солнцезащитные очки со светофильтром не менее UV 400, который задерживает до 99−100% УФ-лучей.

Как улучшить состояние кожи летом и что срочно исключить из меню
Коронавирус в России: Хоть прививайся, хоть не прививайся — результат один Вопросов больше чем ответов

А как, например, связаны процессы старения кожи и питание? Тему исследовали специалисты из Эдинбургского университета (Великобритания). Известный своими работами в этой области доктор Рупи Ожла дал свои рекомендации, которые были опубликованы в английской прессе. В частности, он посоветовал всем значительно ограничить в своем рационе количество пищи с высоким содержанием железа, особенно красного мяса (говядины и баранины). Частое употребление которых, утверждает Рупи Ожла, может привести к резким возрастным изменениям. По его мнению, для мясоедов будет гораздо полезнее (во всех смыслах) обратить внимание на еду, обладающей противовоспалительными свойствами, богатую антиоксидантами, минералами, которые в первую очередь позволят отрегулировать и омолодить организм. Делать это, конечно, лучше в летние месяцы, когда нет недостатка в овощах и фруктах. Вещества, которые они содержат, не только помогают снижать в организме воспалительные процессы, но и защищают клетки в процессе старения. «Фавориты» доктора Ожла — это растения, качественные жиры (орехи и семена), еда с высоким содержанием волокон и цельная необработанная пища. Однако, если вы хотите радикально поменять режим питания — без личной консультации у диетолога или эндокринолога не обойтись. «Они искренне верят, что действуют правильно. Самостоятельно назначают себе диеты: без… глютеновую, без… лактозную, без… углеводную, без… без…без… Бессмысленно и беспощадно. Без показаний. Они самостоятельно назначают себе протеиновые коктейли, витамины, гормональные препараты, физиотерапию… И приходят на приём, не понимающие, почему им так плохо, убеждённые в том, что ведут «правильный образ жизни»… Вторгающиеся без знаний и понимания в святая святых — обмен веществ человека. Пожалуйста, посоветуйтесь с врачом, прежде, чем «улучшать себя». — Обратилась недавно к своим подписчикам в соцсетях известный врач-эндокринолог Ольга Демичева.

Важно

Кефир при нанесении на сгоревшую на солнце кожу может вызвать бактериальную инфекцию кожи, а сметана — усилить ожог", — считает главный врач Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Ольга Жукова. Ее цитируют РИА Новости. По словам Жуковой, лакто и другие бактерии, кефирный грибок могут вызвать бактериальную инфекцию кожи. А нанесение сметаны с высоким процентом жира может усилить ожог. Нельзя в такой ситуации использовать и спиртосодержащие лосьоны. Основным принципом при лечении солнечного ожога является охлаждение, однако охлаждать надо прохладными примочками, а не льдом.

Охрана здоровья

Врач перечислила лекарства, повышающие риск солнечного ожога

Врачи рассказали, как легко перейти на правильное питание

Эксперты назвали симптомы неизлечимого заболевания кишечника

Врач назвал способ избежать преждевременной смерти

Все материалы по теме (3314)

0 комментариев


Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:

Партнёры





111111111111111111June 25, 2021, 3:59 am